Фрэнк Данн, тренер по боксу, так и не сумел привести ни одного своего подопечного к чемпионскому титулу. Его скромный зал в Лос-Анджелесе продолжает работать, но для самого Фрэнка он стал напоминанием о несбывшихся амбициях. Личная жизнь тоже оставляет желать лучшего: дочь игнорирует его попытки наладить контакт, а самый перспективный боец, в которого он вложил душу, ушёл к другому менеджеру. Кажется, что Фрэнк окончательно смирился с серой полосой в своей судьбе.
Всё меняется с появлением Мэгги Фицжеральд — упрямой официантки за тридцать, горящей желанием выйти на ринг. Фрэнк категорически против: он уверен, что бокс — не женское дело. Однако её настойчивость, дисциплина и огонь в глазах постепенно ломают его сопротивление. Вместе они начинают трудный путь, где главный бой предстоит не на ринге, а внутри — за веру в себя, преодоление страхов и право на мечту.
